Alamin ang laman ng plato mo

buto ng cilantro

Calories at mga nutrisyon

cilantro

298
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs13 g
Taba18 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 298 kcal —
  • Protina 12 g 25%
  • Carbohydrate 13 g 5%
  • Taba 18 g 23%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 42 g 150%
  • Sodium 35 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 21 mg 23%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 709 mg 55%
  • Iron 16.3 mg 91%
  • Magnesium 330 mg 79%
  • Phosphorus 409 mg 33%
  • Potassium 1267 mg 27%
  • Zinc 4.7 mg 43%
  • Copper 0.98 mg 108%
  • Manganese 1.9 mg 83%
  • Selenium 26.2 µg 48%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g29812 g13 g18 g
50 g50 g1496.2 g6.5 g8.9 g
150 g150 g44719 g20 g27 g
200 g200 g59625 g26 g36 g
250 g250 g74531 g33 g44 g

Mga tanong tungkol sa buto ng cilantro

Ilang calories ang nasa 100 g ng buto ng cilantro?

Ang 100 g ng buto ng cilantro ay may 298 kcal, 12 g na protina, 13 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng buto ng cilantro?

Ang 50 g ng buto ng cilantro ay may 149 kcal, 6.2 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng buto ng cilantro?

Ang 150 g ng buto ng cilantro ay may 447 kcal, 19 g na protina, 20 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng buto ng cilantro?

Ang 200 g ng buto ng cilantro ay may 596 kcal, 25 g na protina, 26 g na carbohydrate at 36 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng buto ng cilantro?

Ang 250 g ng buto ng cilantro ay may 745 kcal, 31 g na protina, 33 g na carbohydrate at 44 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 181 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla