Alamin ang laman ng plato mo
Butil ng sorgo
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 329 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Hibla 6.7 g 24%
- Asukal 2.5 g —
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.5 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 3.4 mg 19%
- Magnesium 165 mg 39%
- Phosphorus 289 mg 23%
- Potassium 363 mg 8%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Copper 0.28 mg 32%
- Manganese 1.6 mg 70%
- Selenium 12.2 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 11 g | 65 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 192 g | 632 | 20 g | 126 g | 6.6 g |
| 2 bahagi | 384 g | 1263 | 41 g | 251 g | 13 g |
| ½ bahagi | 96 g | 316 | 10 g | 63 g | 3.3 g |
| 3 bahagi | 576 g | 1895 | 61 g | 377 g | 20 g |
| 4 bahagi | 768 g | 2527 | 82 g | 502 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.3 g | 33 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 16 g | 98 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 21 g | 131 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 27 g | 164 g | 8.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sorgobuong-butil, hilaw349 kcal / 100 g
- Sorgumtuyo329 kcal / 100 g
- Haring sorgum359 kcal / 100 g
- Buong butil na sorghum351 kcal / 100 g
- Sorghum334 kcal / 100 g
- Buong-butil na harina ng sorgo359 kcal / 100 g
- Harina ng sorghum353 kcal / 100 g
- Butil ng dilaw na mais365 kcal / 100 g
- Butil ng bakwit314 kcal / 100 g
- Syrop na sorgo290 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Butil ng sorgo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Butil ng sorgo?
Ang 100 g ng Butil ng sorgo ay may 329 kcal, 11 g na protina, 65 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (192 g) ng Butil ng sorgo?
Ang 1 bahagi (192 g) ng Butil ng sorgo ay may 632 kcal, 20 g na protina, 126 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (384 g) ng Butil ng sorgo?
Ang 2 bahagi (384 g) ng Butil ng sorgo ay may 1263 kcal, 41 g na protina, 251 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (96 g) ng Butil ng sorgo?
Ang ½ bahagi (96 g) ng Butil ng sorgo ay may 316 kcal, 10 g na protina, 63 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (576 g) ng Butil ng sorgo?
Ang 3 bahagi (576 g) ng Butil ng sorgo ay may 1895 kcal, 61 g na protina, 377 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (768 g) ng Butil ng sorgo?
Ang 4 bahagi (768 g) ng Butil ng sorgo ay may 2527 kcal, 82 g na protina, 502 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Butil ng sorgo?
Ang 50 g ng Butil ng sorgo ay may 165 kcal, 5.3 g na protina, 33 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Butil ng sorgo?
Ang 150 g ng Butil ng sorgo ay may 494 kcal, 16 g na protina, 98 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169716 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
