Alamin ang laman ng plato mo
Buong itlog ng manok
Calories at mga nutrisyon
pinirito sa mantika ng sunflower
200
calorieskcal bawat 100 g
Protina15 g
Taba16 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 200 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 172 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 190 µg 21%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.9 µg 10%
- Bitamina E 3.8 mg 26%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 35%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 18.2 µg 61%
- Folate (B9) 25 µg 6%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 53 mg 4%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 209 mg 17%
- Potassium 164 mg 3%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 27 µg 49%
- Iodine 58 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 15 g | – | 16 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 7.4 g | – | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 22 g | – | 24 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 29 g | – | 31 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 37 g | – | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na buong itlog ng manokhilaw15 kcal / 100 g
- Pritong itlogwalang idinagdag na taba157 kcal / 100 g
- Buong pritong itlogmanok, luto193 kcal / 100 g
- Buong itlogprito, luto196 kcal / 100 g
- Itlog ng manokpinirito nang walang taba (sa kawali)151 kcal / 100 g
- Itlogpinakain ng mais, hilaw129 kcal / 100 g
- Dilaw ng itlog ng manoknilaga360 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong itlog ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong itlog ng manok?
Ang 100 g ng Buong itlog ng manok ay may 200 kcal, 15 g na protina, – na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong itlog ng manok?
Ang 50 g ng Buong itlog ng manok ay may 100 kcal, 7.4 g na protina, – na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong itlog ng manok?
Ang 150 g ng Buong itlog ng manok ay may 300 kcal, 22 g na protina, – na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong itlog ng manok?
Ang 200 g ng Buong itlog ng manok ay may 400 kcal, 29 g na protina, – na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong itlog ng manok?
Ang 250 g ng Buong itlog ng manok ay may 500 kcal, 37 g na protina, – na carbohydrate at 39 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 12-944 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
