Alamin ang laman ng plato mo
Buong gatas
Calories at mga nutrisyon
pasteurized, average
63
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.4 g
Carbs4.6 g
Taba3.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 63 kcal —
- Protina 3.4 g 7%
- Carbohydrate 4.6 g 2%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.6 g —
- Sodium 42 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 38 µg 4%
- Bitamina C 2 mg 2%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Bitamina K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.58 mg 12%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.5 µg 8%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0.9 µg 38%
Mga mineral
- Calcium 120 mg 9%
- Iron 0.02 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 96 mg 8%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 31 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 3.4 g | 4.6 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.7 g | 2.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5.1 g | 6.9 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 6.8 g | 9.2 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 8.5 g | 12 g | 9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong gatas na pulbos508 kcal / 100 g
- Buong-gatas na walang lactose64 kcal / 100 g
- Yogurt na gawa sa buong gatas66 kcal / 100 g
- Organikong buong gatasbaka59 kcal / 100 g
- Evaporated na buong gatas166 kcal / 100 g
- Whole milk pasteurized68 kcal / 100 g
- Gatas na kalahating-skimpasteurized, karaniwan46 kcal / 100 g
- Gatas1.2% taba, UHT, nilagyan ng bitamina44 kcal / 100 g
- Skim milkpasteurized, average34 kcal / 100 g
- Buong pasteurisadong gatasbaka, Brazil62 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong gatas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong gatas?
Ang 100 g ng Buong gatas ay may 63 kcal, 3.4 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong gatas?
Ang 50 g ng Buong gatas ay may 32 kcal, 1.7 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong gatas?
Ang 150 g ng Buong gatas ay may 95 kcal, 5.1 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong gatas?
Ang 200 g ng Buong gatas ay may 126 kcal, 6.8 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong gatas?
Ang 250 g ng Buong gatas ay may 158 kcal, 8.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 12-596 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
