Alamin ang laman ng plato mo
buong butil na tinapay na walang gluten
Calories at mga nutrisyon
walang gluten, buong butil, gawa sa gawgaw ng tapioca at harina ng brown rice
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 329 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 11 g 40%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 507 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 1.4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
Mga mineral
- Calcium 118 mg 9%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 96 mg 23%
- Phosphorus 233 mg 19%
- Potassium 273 mg 6%
- Zinc 1.4 mg 12%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 1.7 mg 73%
- Selenium 25 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 12 g | 33 g | 12 g |
| 1 bahagi | 44 g | 145 | 5.2 g | 15 g | 5.1 g |
| 2 bahagi | 88 g | 290 | 10 g | 29 g | 10 g |
| ½ bahagi | 22 g | 72 | 2.6 g | 7.3 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 132 g | 434 | 16 g | 44 g | 15 g |
| 4 bahagi | 176 g | 579 | 21 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5.9 g | 17 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 18 g | 50 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 24 g | 66 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 30 g | 83 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na buong haspe na walang glutenwalang gluten, gawa sa tapioca starch at brown rice flour309 kcal / 100 g
- Puting tinapay na walang glutenwalang gluten, puting, gawa sa harina ng brown rice, gawgaw ng tapioca, at gawgaw ng patatas310 kcal / 100 g
- Tinapay na rolyo na may hiblawalang gluten, ginawang industriyal268 kcal / 100 g
- Rolyong tinapay na walang gluten303 kcal / 100 g
- Wholemeal na tinapay na trigomay buto ng mirasol300 kcal / 100 g
- Magaspang na tinapay na rolyoinihanda mula sa pulbos, walang gluten272 kcal / 100 g
- Puting tinapay na rolyowalang gluten, gawang industriyal229 kcal / 100 g
- Wholemeal na tinapay na rolyo na ryemay buto ng mirasol268 kcal / 100 g
- Malambot na whole wheat roll247 kcal / 100 g
- Udi's Whole Grain Dinner Rollswalang gluten329 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa buong butil na tinapay na walang gluten
Ilang calories ang nasa 100 g ng buong butil na tinapay na walang gluten?
Ang 100 g ng buong butil na tinapay na walang gluten ay may 329 kcal, 12 g na protina, 33 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (44 g) ng buong butil na tinapay na walang gluten?
Ang 1 bahagi (44 g) ng buong butil na tinapay na walang gluten ay may 145 kcal, 5.2 g na protina, 15 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (88 g) ng buong butil na tinapay na walang gluten?
Ang 2 bahagi (88 g) ng buong butil na tinapay na walang gluten ay may 290 kcal, 10 g na protina, 29 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (22 g) ng buong butil na tinapay na walang gluten?
Ang ½ bahagi (22 g) ng buong butil na tinapay na walang gluten ay may 72 kcal, 2.6 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (132 g) ng buong butil na tinapay na walang gluten?
Ang 3 bahagi (132 g) ng buong butil na tinapay na walang gluten ay may 434 kcal, 16 g na protina, 44 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (176 g) ng buong butil na tinapay na walang gluten?
Ang 4 bahagi (176 g) ng buong butil na tinapay na walang gluten ay may 579 kcal, 21 g na protina, 58 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng buong butil na tinapay na walang gluten?
Ang 50 g ng buong butil na tinapay na walang gluten ay may 165 kcal, 5.9 g na protina, 17 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng buong butil na tinapay na walang gluten?
Ang 150 g ng buong butil na tinapay na walang gluten ay may 494 kcal, 18 g na protina, 50 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171864 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
