Alamin ang laman ng plato mo
Buong butil na biskwit
Calories at mga nutrisyon
cookie
462
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.8 g
Carbs63 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 462 kcal —
- Protina 7.8 g 16%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Taba 18 g 24%
- Saturated fat 5 g 25%
- Hibla 6.6 g 24%
- Asukal 20 g —
- Sodium 146 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 37.7 µg 4%
- Bitamina K 9.4 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 0.2 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 44.5 mg 3%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 60.8 mg 14%
- Phosphorus 188 mg 15%
- Potassium 205 mg 4%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.2 mg 22%
- Manganese 1.4 mg 61%
- Selenium 5.9 µg 11%
- Iodine 18 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 7.8 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3.9 g | 32 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 12 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 16 g | 126 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 19 g | 158 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
- Biskwit na mantikilya na buong trigokuki439 kcal / 100 g
- Biskwit na wholemeal522 kcal / 100 g
- Buong trigo na biskwit na may tsokolatebuong trigo465 kcal / 100 g
- Cracker ng buong trigo436 kcal / 100 g
- Kayumangging biskwit na wholemealkayumanggi/wholemeal459 kcal / 100 g
- Wholemeal na crackerwholemeal402 kcal / 100 g
- Buong trigo o buong butil na crackerslahat ng lasa473 kcal / 100 g
- Cookie na may cereal at/o pulot452 kcal / 100 g
- Whole-wheat crackers427 kcal / 100 g
- Wholegrain na biskwit para sa mga bata410 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong butil na biskwit
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong butil na biskwit?
Ang 100 g ng Buong butil na biskwit ay may 462 kcal, 7.8 g na protina, 63 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong butil na biskwit?
Ang 50 g ng Buong butil na biskwit ay may 231 kcal, 3.9 g na protina, 32 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong butil na biskwit?
Ang 150 g ng Buong butil na biskwit ay may 693 kcal, 12 g na protina, 95 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong butil na biskwit?
Ang 200 g ng Buong butil na biskwit ay may 924 kcal, 16 g na protina, 126 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong butil na biskwit?
Ang 250 g ng Buong butil na biskwit ay may 1155 kcal, 19 g na protina, 158 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 24020 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla