Alamin ang laman ng plato mo
Kending mani
Calories at mga nutrisyon
inianda ayon sa resipe
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 486 kcal —
- Protina 7.6 g 15%
- Carbohydrate 69 g 25%
- Taba 19 g 24%
- Saturated fat 4.1 g 21%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 51 g —
- Sodium 445 mg 19%
- Cholesterol 12 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 39 µg 4%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.6 mg 17%
- Bitamina K 0.4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 2.6 mg 17%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 46 µg 12%
- Bitamina B12 0.01 µg 0%
- Choline 13.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphorus 106 mg 8%
- Potassium 168 mg 4%
- Zinc 0.87 mg 8%
- Copper 0.25 mg 28%
- Manganese 0.59 mg 26%
- Selenium 2.6 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 7.6 g | 69 g | 19 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 138 | 2.1 g | 20 g | 5.4 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 276 | 4.3 g | 39 g | 11 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 69 | 1.1 g | 9.7 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 413 | 6.4 g | 59 g | 16 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 551 | 8.6 g | 78 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 3.8 g | 34 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 11 g | 103 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 15 g | 138 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 19 g | 172 g | 48 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kendi ng mani513 kcal / 100 g
- Kending linga516 kcal / 100 g
- Krokanteng linga488 kcal / 100 g
- Krokant na hazelnut456 kcal / 100 g
- Tsokolate na may manikendi, bar522 kcal / 100 g
- Bar ng mani522 kcal / 100 g
- Manimay karamelo568 kcal / 100 g
- Candied peanuts544 kcal / 100 g
- Biskwit na mani513 kcal / 100 g
- Peanut butter fudgeinianda mula sa resipe387 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kending mani
Paano gumawa ng kending mani na malutong at hindi mapait?
Tunawin ang asukal sa kawali sa katamtamang init hanggang maging kulay amber, saka ihalo agad ang inihaw na mani. Ikalat sa papel na panghurno o pinahiran ng kaunting mantika at palamigin nang tuluyan bago hatiin.
Paano malalaman kung luma na ang kending mani?
Amuyin at tikman ang maliit na piraso: kapag amoy o lasa-lumang mantika ang mani, huwag nang kainin. Dapat matigas at malutong ito, hindi malagkit o malambot dahil sa halumigmig.
Paano itago ang kending mani para manatiling malutong?
Ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip kapag malamig na, at panatilihin sa tuyong lugar na malayo sa init. Kapag binuksan at naiwan sa hangin, mabilis itong lumalambot at dumidikit.
Ano ang masarap ipares sa kending mani?
Masarap itong kapartner ng kape o tsaa dahil nababalanse ng mapait na inumin ang tamis. Maaari rin itong durugin at ihalo sa halo-halo o ipatong sa sorbetes para sa malutong na kagat.
Pareho ba ang kending mani at crispy na mani?
Magkahawig ang mga ito sa datos ng nutrisyon, pero maaaring magkaiba ang hugis at kapal ng piraso. Pareho silang kendi na may mani at matigas na asukal na tumigas sa paligid nito.
Paano naiiba ang kending mani sa kendi ng mani?
Sa bawat 100 g, ang kendi ng mani ay may 513 kcal at 10.9 g na protina, samantalang ang kending mani ay may 486 kcal at 7.6 g na protina. Karaniwang magkaiba rin ang proporsiyon ng mani at asukal sa mga produktong ito.
Ligtas ba ang kending mani para sa maliliit na bata?
Ang matitigas at malagkit na tipak ay maaaring mabulunan ang bata, at ang mani ay karaniwang allergen. Huwag ibigay sa batang hindi pa kayang ngumunguya nang ligtas; bantayan ang bata kapag kumakain.
May mani ba palagi ang kending mani?
Oo, mani ang pangunahing sangkap nito, kasama ang tinunaw at pinatigas na asukal. Kung may allergy sa mani, iwasan ito kahit dinurog o hinaluan ng ibang sangkap.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169586 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
