Alamin ang laman ng plato mo
Beef, rumpsteak "cap on", raw
Calories at mga nutrisyon
171
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba10 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 171 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 4.4 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.34 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
- Bitamina B6 0.5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
- Choline 83.2 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.09 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 6.5 µg 12%
- Iodine 0.9 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.7 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Beef striploin "cap on"214 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Picanha ng bakapicanha, hilaw, Brazilian158 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakahilaw118 kcal / 100 g
- Bistek ng rump ng bakahilaw, walang taba at mataba174 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Puwitan ng bakahilaw, Brazilian134 kcal / 100 g
- Steak ng panloob na hita ng bakahilaw111 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef, rumpsteak "cap on", raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef, rumpsteak "cap on", raw?
Ang 100 g ng Beef, rumpsteak "cap on", raw ay may 171 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef, rumpsteak "cap on", raw?
Ang 50 g ng Beef, rumpsteak "cap on", raw ay may 86 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef, rumpsteak "cap on", raw?
Ang 150 g ng Beef, rumpsteak "cap on", raw ay may 257 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef, rumpsteak "cap on", raw?
Ang 200 g ng Beef, rumpsteak "cap on", raw ay may 342 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef, rumpsteak "cap on", raw?
Ang 250 g ng Beef, rumpsteak "cap on", raw ay may 428 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 966 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
