Alamin ang laman ng plato mo

Beef, shin + leg (shank), raw

Calories at mga nutrisyon

140
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 140 kcal —
  • Protina 21 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 6 g 8%
  • Saturated fat 2.5 g 13%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 75 mg 3%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 3 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.4 µg 2%
  • Bitamina E 0.22 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6 mg 38%
  • Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
  • Bitamina B6 0.5 mg 29%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 1.4 µg 58%
  • Choline 96.7 mg 18%

Mga mineral

  • Calcium 5 mg 0%
  • Iron 2.2 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 170 mg 14%
  • Potassium 310 mg 7%
  • Zinc 5.3 mg 48%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 6.5 µg 12%
  • Iodine 0.8 µg 1%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14021 g0 g6 g
50 g50 g7011 g0 g3 g
150 g150 g20932 g0 g9 g
200 g200 g27943 g0 g12 g
250 g250 g34954 g0 g15 g

Mga tanong tungkol sa Beef, shin + leg (shank), raw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef, shin + leg (shank), raw?

Ang 100 g ng Beef, shin + leg (shank), raw ay may 140 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef, shin + leg (shank), raw?

Ang 50 g ng Beef, shin + leg (shank), raw ay may 70 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef, shin + leg (shank), raw?

Ang 150 g ng Beef, shin + leg (shank), raw ay may 209 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef, shin + leg (shank), raw?

Ang 200 g ng Beef, shin + leg (shank), raw ay may 279 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef, shin + leg (shank), raw?

Ang 250 g ng Beef, shin + leg (shank), raw ay may 349 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: Frida (Denmark) 870 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla