Alamin ang laman ng plato mo
Beef, rumpsteak, cap off, raw
Calories at mga nutrisyon
123
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba4.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 123 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.2 g 5%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 43.3 mg 2%
- Cholesterol 55.7 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.66 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.65 µg 3%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 5.6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 3.2 mg 65%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Biotin (B7) 2.7 µg 9%
- Folate (B9) 11.8 µg 3%
- Bitamina B12 1.8 µg 75%
- Choline 64.2 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 3.4 mg 0%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 23.7 mg 6%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 11.7 µg 21%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Beef thick flank147 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakahilaw118 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Bistek ng rump ng bakahilaw, walang taba at mataba174 kcal / 100 g
- Picanha ng bakapicanha, hilaw, Brazilian158 kcal / 100 g
- Steak ng panloob na hita ng bakahilaw111 kcal / 100 g
- Puwitan ng bakahilaw, Brazilian134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef, rumpsteak, cap off, raw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef, rumpsteak, cap off, raw?
Ang 100 g ng Beef, rumpsteak, cap off, raw ay may 123 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef, rumpsteak, cap off, raw?
Ang 50 g ng Beef, rumpsteak, cap off, raw ay may 62 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef, rumpsteak, cap off, raw?
Ang 150 g ng Beef, rumpsteak, cap off, raw ay may 185 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef, rumpsteak, cap off, raw?
Ang 200 g ng Beef, rumpsteak, cap off, raw ay may 246 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef, rumpsteak, cap off, raw?
Ang 250 g ng Beef, rumpsteak, cap off, raw ay may 308 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 805 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
