Alamin ang laman ng plato mo
Beef and rice with cheese sauce
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 142 kcal —
- Protina 8.1 g 16%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 5.4 g 7%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 298 mg 13%
- Cholesterol 24 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 16 µg 2%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 0.8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Bitamina B12 0.65 µg 27%
- Choline 20.6 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 79 mg 6%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.07 mg 7%
- Selenium 8.5 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 8.1 g | 14 g | 5.4 g |
| 1 bahagi | 248 g | 352 | 20 g | 35 g | 13 g |
| 2 bahagi | 496 g | 704 | 40 g | 71 g | 27 g |
| ½ bahagi | 124 g | 176 | 10 g | 18 g | 6.6 g |
| 3 bahagi | 744 g | 1056 | 60 g | 106 g | 40 g |
| 4 bahagi | 992 g | 1409 | 80 g | 142 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4 g | 7.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 12 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 16 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 20 g | 36 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Beef and rice with cheese sauce
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef and rice with cheese sauce?
Ang 100 g ng Beef and rice with cheese sauce ay may 142 kcal, 8.1 g na protina, 14 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (248 g) ng Beef and rice with cheese sauce?
Ang 1 bahagi (248 g) ng Beef and rice with cheese sauce ay may 352 kcal, 20 g na protina, 35 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (496 g) ng Beef and rice with cheese sauce?
Ang 2 bahagi (496 g) ng Beef and rice with cheese sauce ay may 704 kcal, 40 g na protina, 71 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (124 g) ng Beef and rice with cheese sauce?
Ang ½ bahagi (124 g) ng Beef and rice with cheese sauce ay may 176 kcal, 10 g na protina, 18 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (744 g) ng Beef and rice with cheese sauce?
Ang 3 bahagi (744 g) ng Beef and rice with cheese sauce ay may 1056 kcal, 60 g na protina, 106 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (992 g) ng Beef and rice with cheese sauce?
Ang 4 bahagi (992 g) ng Beef and rice with cheese sauce ay may 1409 kcal, 80 g na protina, 142 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef and rice with cheese sauce?
Ang 50 g ng Beef and rice with cheese sauce ay may 71 kcal, 4 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef and rice with cheese sauce?
Ang 150 g ng Beef and rice with cheese sauce ay may 213 kcal, 12 g na protina, 21 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27213600 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
