Alamin ang laman ng plato mo
Atay ng manok
Calories at mga nutrisyon
lahat ng klase, niluto, pinirito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 172 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 1.1 g 0%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 92 mg 4%
- Cholesterol 564 mg 188%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4296 µg 477%
- Bitamina C 2.7 mg 3%
- Bitamina E 0.77 mg 5%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 2.3 mg 178%
- Niacin (B3) 13.9 mg 87%
- Pantothenic acid (B5) 8.3 mg 166%
- Bitamina B6 0.84 mg 49%
- Folate (B9) 560 µg 140%
- Bitamina B12 21.1 µg 880%
- Choline 327 mg 59%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 12.9 mg 72%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 442 mg 35%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.54 mg 59%
- Manganese 0.38 mg 16%
- Selenium 88.2 µg 160%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 1.1 g | 6.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 146 | 22 g | 0.9 g | 5.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 292 | 44 g | 1.9 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 73 | 11 g | 0.5 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 439 | 66 g | 2.8 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 585 | 88 g | 3.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 1.7 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 2.2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 2.8 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Paté ng atay ng manokde lata201 kcal / 100 g
- Nakakulong na atay ng manok361 kcal / 100 g
- Pasta ng atay ng manok134 kcal / 100 g
- Baka atayluto, pinirito sa kawali175 kcal / 100 g
- Atay ng tupalaman-loob at mga by-product, niluto, pinirito sa kawali238 kcal / 100 g
- Atay ng porselanalahat ng mga klase, hilaw128 kcal / 100 g
- Puso ng manoklahat ng klase, hilaw153 kcal / 100 g
- Pritong manokmga broiler o pamanok, karne lamang, niluto, prito219 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, pinirito219 kcal / 100 g
- Manokniluto, may langis ng soya, may asin223 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay ng manok?
Ang 100 g ng Atay ng manok ay may 172 kcal, 26 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Atay ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Atay ng manok ay may 146 kcal, 22 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Atay ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Atay ng manok ay may 292 kcal, 44 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Atay ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Atay ng manok ay may 73 kcal, 11 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Atay ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Atay ng manok ay may 439 kcal, 66 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Atay ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Atay ng manok ay may 585 kcal, 88 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay ng manok?
Ang 50 g ng Atay ng manok ay may 86 kcal, 13 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay ng manok?
Ang 150 g ng Atay ng manok ay may 258 kcal, 39 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174491 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
