Alamin ang laman ng plato mo
Atay ng manok
Calories at mga nutrisyon
lahat ng klase, niluto, pinakuluan sa mahinang apoy
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 167 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 0.9 g 0%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 563 mg 188%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3981 µg 442%
- Bitamina C 27.9 mg 31%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.82 mg 5%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 2 mg 153%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Pantothenic acid (B5) 6.7 mg 133%
- Bitamina B6 0.76 mg 44%
- Folate (B9) 578 µg 145%
- Bitamina B12 16.9 µg 702%
- Choline 290 mg 53%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 11.6 mg 65%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 405 mg 32%
- Potassium 263 mg 6%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.5 mg 55%
- Manganese 0.36 mg 16%
- Selenium 82.4 µg 150%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 25 g | 0.9 g | 6.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 142 | 21 g | 0.7 g | 5.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 284 | 42 g | 1.5 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 71 | 10 g | 0.4 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 426 | 62 g | 2.2 g | 17 g |
| 4 bahagi | 340 g | 568 | 83 g | 3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 37 g | 1.3 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 49 g | 1.7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 61 g | 2.2 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Paté ng atay ng manokde lata201 kcal / 100 g
- Nakakulong na atay ng manok361 kcal / 100 g
- Pasta ng atay ng manok134 kcal / 100 g
- Atay ng porselanalahat ng mga klase, hilaw128 kcal / 100 g
- Puso ng manoklahat ng klase, hilaw153 kcal / 100 g
- Atay at balumbaron ng manokmga broiler o pamanok, niluto, pinakuluan sa mahinang apoy157 kcal / 100 g
- Baka atayluto, braised191 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulamlaman-loob, niluto, pinakuluan sa mababang apoy194 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng manoklahat ng klase, niluto, pinakuluang mabagal154 kcal / 100 g
- Karne ng manokbroiler, karne lamang, nilaga177 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay ng manok?
Ang 100 g ng Atay ng manok ay may 167 kcal, 25 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Atay ng manok?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Atay ng manok ay may 142 kcal, 21 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Atay ng manok?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Atay ng manok ay may 284 kcal, 42 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Atay ng manok?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Atay ng manok ay may 71 kcal, 10 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Atay ng manok?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Atay ng manok ay may 426 kcal, 62 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Atay ng manok?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Atay ng manok ay may 568 kcal, 83 g na protina, 3 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay ng manok?
Ang 50 g ng Atay ng manok ay may 84 kcal, 12 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay ng manok?
Ang 150 g ng Atay ng manok ay may 251 kcal, 37 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171061 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
