Alamin ang laman ng plato mo
Balumbalunan ng manok
Calories at mga nutrisyon
lahat ng klase, niluto, pinakuluang mabagal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 154 kcal —
- Protina 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 370 mg 123%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 3.1 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 1 µg 43%
- Choline 104 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 3.2 mg 18%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphorus 189 mg 15%
- Potassium 179 mg 4%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 41.1 µg 75%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 bahagi | 145 g | 223 | 44 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 bahagi | 290 g | 447 | 88 g | 0 g | 7.8 g |
| ½ bahagi | 72.5 g | 112 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 435 g | 670 | 132 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 580 g | 893 | 176 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 46 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 61 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 76 g | 0 g | 6.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay at balumbalunan ng manokmga capon, hilaw130 kcal / 100 g
- Atay at balumbalunan ng manok nilaganilaga156 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng pabolahat ng klase, niluto, pinakuluan sa mababang apoy155 kcal / 100 g
- Atay at balumbaron ng manokmga broiler o pamanok, niluto, pinakuluan sa mahinang apoy157 kcal / 100 g
- Mga lamang-loob ng manokihaw, niluto, pinakuluan sa mahina165 kcal / 100 g
- Balunbalunan ng manokniluto kasama ang langis ng toyo, sibuyas at bawang, na may asin159 kcal / 100 g
- Puso ng manoklahat ng klase, hilaw153 kcal / 100 g
- Atay at bituka ng manokbroiler o fryer, luto, prito277 kcal / 100 g
- Balumbalunan ng paktulahat ng klase, hilaw111 kcal / 100 g
- Manok na pang-ulamlaman-loob, niluto, pinakuluan sa mababang apoy194 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balumbalunan ng manok
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balumbalunan ng manok?
Ang 100 g ng Balumbalunan ng manok ay may 154 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (145 g) ng Balumbalunan ng manok?
Ang 1 bahagi (145 g) ng Balumbalunan ng manok ay may 223 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (290 g) ng Balumbalunan ng manok?
Ang 2 bahagi (290 g) ng Balumbalunan ng manok ay may 447 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (72.5 g) ng Balumbalunan ng manok?
Ang ½ bahagi (72.5 g) ng Balumbalunan ng manok ay may 112 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (435 g) ng Balumbalunan ng manok?
Ang 3 bahagi (435 g) ng Balumbalunan ng manok ay may 670 kcal, 132 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (580 g) ng Balumbalunan ng manok?
Ang 4 bahagi (580 g) ng Balumbalunan ng manok ay may 893 kcal, 176 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balumbalunan ng manok?
Ang 50 g ng Balumbalunan ng manok ay may 77 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balumbalunan ng manok?
Ang 150 g ng Balumbalunan ng manok ay may 231 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171457 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
