Alamin ang laman ng plato mo
Atay
Calories at mga nutrisyon
karaniwan
132
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs4 g
Taba4.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 132 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 83.4 mg 4%
- Cholesterol 227 mg 76%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18001 µg 2000%
- Bitamina C 30 mg 33%
- Bitamina D 0.58 µg 3%
- Bitamina E 0.69 mg 5%
- Bitamina K 9.1 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 3 mg 231%
- Niacin (B3) 12.1 mg 75%
- Bitamina B6 0.92 mg 54%
- Folate (B9) 1226 µg 307%
- Bitamina B12 69.3 µg 2888%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 14.7 mg 82%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 390 mg 31%
- Potassium 348 mg 7%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Copper 5 mg 553%
- Manganese 0.36 mg 16%
- Selenium 73.3 µg 133%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 4 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.8 g | 2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 6 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 8 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 10 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Atay ng baka137 kcal / 100 g
- Atay ng patoalaga, hilaw136 kcal / 100 g
- Atay ng guyalamang-loob at mga by-product, hilaw140 kcal / 100 g
- Atay ng manok126 kcal / 100 g
- Longganisang ataypate ng atay, karaniwan227 kcal / 100 g
- Karne ng bakakaraniwan143 kcal / 100 g
- Karnekaraniwan, hindi kasama ang lamang-loob, hilaw140 kcal / 100 g
- Batoniluto, karaniwan165 kcal / 100 g
- Laman-loobluto, karaniwan159 kcal / 100 g
- Atay ng baboy134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Atay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Atay?
Ang 100 g ng Atay ay may 132 kcal, 20 g na protina, 4 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Atay?
Ang 50 g ng Atay ay may 66 kcal, 9.8 g na protina, 2 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Atay?
Ang 150 g ng Atay ay may 198 kcal, 29 g na protina, 6 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Atay?
Ang 200 g ng Atay ay may 264 kcal, 39 g na protina, 8 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Atay?
Ang 250 g ng Atay ay may 330 kcal, 49 g na protina, 10 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 790 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
