Alamin ang laman ng plato mo
Asparagus de-lata
Calories at mga nutrisyon
tinanggalan ng tubig
20
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.6 g
Carbs1.2 g
Taba0.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 20 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 1.2 g 0%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 1 g —
- Sodium 287 mg 12%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 41.1 µg 5%
- Bitamina C 18.4 mg 20%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.4 mg 9%
- Bitamina K 41.3 µg 34%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.95 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 87 µg 22%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 43 mg 3%
- Potassium 172 mg 4%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenium 0.97 µg 2%
- Iodine 0.53 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.6 g | 1.2 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.8 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.4 g | 1.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 3.1 g | 2.4 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 51 | 3.9 g | 3 g | 1.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Espinaka sa latatinanggalan ng tubig25 kcal / 100 g
- De-latang artichoketinuyo40 kcal / 100 g
- Asparagusde-lata sa brine, tinanggalan ng tubig24 kcal / 100 g
- Asparagus na puti, de-lata24 kcal / 100 g
- Puting asparagusde-lata17 kcal / 100 g
- De-latang patatastininggalan57 kcal / 100 g
- Frozen asparaguspinakuluan, tinanggalan ng tubig18 kcal / 100 g
- Aprikot na de-latasa magaan na syrup, tinanggalan ng sabaw61 kcal / 100 g
- Salsify sa latatininggal29 kcal / 100 g
- Delubhang pinyasa juice ng pinya, tinanggalan ng sabaw56 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Asparagus de-lata
Ilang calories ang nasa 100 g ng Asparagus de-lata?
Ang 100 g ng Asparagus de-lata ay may 20 kcal, 1.6 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Asparagus de-lata?
Ang 50 g ng Asparagus de-lata ay may 10 kcal, 0.8 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Asparagus de-lata?
Ang 150 g ng Asparagus de-lata ay may 30 kcal, 2.4 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Asparagus de-lata?
Ang 200 g ng Asparagus de-lata ay may 41 kcal, 3.1 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Asparagus de-lata?
Ang 250 g ng Asparagus de-lata ay may 51 kcal, 3.9 g na protina, 3 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 20076 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
