Alamin ang laman ng plato mo
Almond
Calories at mga nutrisyon
timbang na may balat
205
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.8 g
Carbs1.9 g
Taba19 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 205 kcal —
- Protina 7.8 g 16%
- Carbohydrate 1.9 g 1%
- Taba 19 g 24%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 4.6 g 16%
- Asukal 1.6 g —
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 9.5 mg 63%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.17 mg 3%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 23.7 µg 79%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 100 mg 8%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 100 mg 24%
- Phosphorus 178 mg 14%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.38 mg 42%
- Manganese 0.81 mg 35%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 7.8 g | 1.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 3.9 g | 1 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 12 g | 2.9 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 16 g | 3.8 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 20 g | 4.8 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
- Almond buong butil554 kcal / 100 g
- Almendrashilaw619 kcal / 100 g
- Matamis na almendrastuyo628 kcal / 100 g
- Manitanging buto lamang, payak, tinimbang na may balat389 kcal / 100 g
- Inihaw na almendras579 kcal / 100 g
- Maalat na almendrasmay balat622 kcal / 100 g
- Butil ng walnuttimbang kasama ang mga balat295 kcal / 100 g
- Harina ng almendrasbahagyang inalisan ng taba408 kcal / 100 g
- Kernel ng hazelnutkernel lamang, tinimbang na may balat247 kcal / 100 g
- Almendras na walang asinmay balat622 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Almond
Ilang calories ang nasa 100 g ng Almond?
Ang 100 g ng Almond ay may 205 kcal, 7.8 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Almond?
Ang 50 g ng Almond ay may 103 kcal, 3.9 g na protina, 1 g na carbohydrate at 9.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Almond?
Ang 150 g ng Almond ay may 308 kcal, 12 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Almond?
Ang 200 g ng Almond ay may 410 kcal, 16 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Almond?
Ang 250 g ng Almond ay may 513 kcal, 20 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-898 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla