Alamin ang laman ng plato mo
Almendras
Calories at mga nutrisyon
walang balat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 600 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 5.6 g 2%
- Taba 53 g 67%
- Saturated fat 4 g 20%
- Hibla 10 g 36%
- Asukal 4.6 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 600 | 21 g | 5.6 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 300 | 11 g | 2.8 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 900 | 32 g | 8.4 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1200 | 43 g | 11 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1500 | 54 g | 14 g | 131 g |
Mga kahawig na pagkain
- Harina ng almendrasbahagyang inalisan ng taba408 kcal / 100 g
- Matamis na almendrablanched544 kcal / 100 g
- Inihaw na almendrashindi binalatan589 kcal / 100 g
- Blanched na walang asim na almendras631 kcal / 100 g
- Almendras na walang asinmay balat622 kcal / 100 g
- Almond579 kcal / 100 g
- Binalatang almondwalang idinagdag na asin631 kcal / 100 g
- Mansanaswalang balat57 kcal / 100 g
- Almond buong butil554 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Almendras
Paano i-toast ang almendras para maging malutong?
Ikalat sa isang layer sa baking sheet at i-toast sa 160 °C nang 8–12 minuto, haluin o alugin sa kalagitnaan. Ilabas kapag bahagyang ginintuang at mabango na; magpapatuloy pa itong uminit habang lumalamig.
Kailangan bang ibabad ang almendras bago kainin?
Hindi kailangang ibabad ang almendras para makain; puwede itong kainin nang hilaw o i-toast. Kung ibabad mo para lumambot, ilagay sa refrigerator habang nakababad at gamitin agad pagkatapos patuluin.
Paano itago ang almendras para hindi mangamoy-luma?
Ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip, malayo sa init, liwanag at halumigmig. Para sa mas matagal na imbakan, itago sa freezer; puwede itong gamitin nang hindi muna tinutunaw.
Sa anong mga pagkain masarap idagdag ang almendras?
Budburan ito sa lugaw, oatmeal o salad, o ihalo sa granola at mga baked good. Ginagamit din ang dinurog na almendras sa marzipan at sa ilang sarsa at panghimagas.
Puwede bang ipalit ang harina ng almendras sa harina ng trigo?
Hindi ito direktang kapalit nang parehong sukat: walang gluten ang harina ng almendras at mas mamasa-masa at madaling madurog ang kalalabasan. Mas maaasahan ito sa mga recipe na sadyang ginawa para rito, gaya ng macaron o ilang cake.
Mas mataas ba sa protina ang harina ng almendras kaysa buong almendras?
Oo. May 39.5 g na protina ang harina ng almendras sa bawat 100 g, kumpara sa 21 g sa almendras.
Ilang almendras ang puwedeng kainin bilang meryenda?
Karaniwang meryenda ang isang maliit na dakot, mga 28–30 g o humigit-kumulang 23 almendras. Ang 28 g ay 168 kcal.
Ligtas bang ibigay ang buong almendras sa maliliit na bata?
Iwasang ibigay ang buong almendras sa batang wala pang limang taon dahil maaari itong mabilaukan. Kung isasama sa pagkain, durugin nang pino o gawing makinis na palaman, at bantayan ang bata habang kumakain.
Pinagmulan: mvt 06.555 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
