Alamin ang laman ng plato mo
abokadong Fuerte
Calories at mga nutrisyon
lamang ang laman
189
calorieskcal bawat 100 g
Protina2.1 g
Carbs1.9 g
Taba19 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 1.9 g 1%
- Taba 19 g 25%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 9 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 5 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3.2 mg 21%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Biotin (B7) 3.6 µg 12%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.4 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 43 mg 3%
- Potassium 430 mg 9%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.35 mg 39%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2.1 g | 1.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.1 g | 1 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 3.2 g | 2.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 4.2 g | 3.8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 5.3 g | 4.8 g | 48 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa abokadong Fuerte
Ilang calories ang nasa 100 g ng abokadong Fuerte?
Ang 100 g ng abokadong Fuerte ay may 189 kcal, 2.1 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng abokadong Fuerte?
Ang 50 g ng abokadong Fuerte ay may 95 kcal, 1.1 g na protina, 1 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng abokadong Fuerte?
Ang 150 g ng abokadong Fuerte ay may 284 kcal, 3.2 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng abokadong Fuerte?
Ang 200 g ng abokadong Fuerte ay may 378 kcal, 4.2 g na protina, 3.8 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng abokadong Fuerte?
Ang 250 g ng abokadong Fuerte ay may 473 kcal, 5.3 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-039 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
