Znajte što je na vašem tanjuru
Zrna soje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
neoljuštena, kuhana, nesoljena
125
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH7,3 g
Masti5,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 125 kcal —
- Bjelančevine 11 g 23%
- Ugljikohidrati 7,3 g 3%
- Masti 5,3 g 7%
- Vlakna 1,1 g 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 11 g | 7,3 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5,7 g | 3,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 17 g | 11 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 23 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 28 g | 18 g | 13 g |
Slične namirnice
- Pečena zrna sojeneslano469 kcal / 100 g
- Sojasuha, zrele sjemenke, kuhana, s dodanom soli172 kcal / 100 g
- Soja u zrnusušeno374 kcal / 100 g
- Sjemenke zrele sojesjemenke, kuhano, s soli172 kcal / 100 g
- Zrela sojakuhano, bez soli172 kcal / 100 g
- Suhe sjemenke sojesjemenke, suho446 kcal / 100 g
- Zelena sojakuhano, kuhano, ocijeđeno, bez soli141 kcal / 100 g
- Cijela sojasjemenka441 kcal / 100 g
- Zelene mahunemahune, kuhane i ocijeđene, sa sojinim uljem, nesoljene44 kcal / 100 g
- Proklijana sojazrelo sjeme, kuhano, kuhano na pari81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zrna soje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zrna soje?
100 g namirnice Zrna soje sadrži 125 kcal, 11 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zrna soje?
50 g namirnice Zrna soje sadrži 63 kcal, 5,7 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zrna soje?
150 g namirnice Zrna soje sadrži 188 kcal, 17 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zrna soje?
200 g namirnice Zrna soje sadrži 250 kcal, 23 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zrna soje?
250 g namirnice Zrna soje sadrži 313 kcal, 28 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: tbca BRC0050T · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
