Znajte što je na vašem tanjuru
Zrna soje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
organska, kuhana, nesoljena
94
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,9 g
UH4,5 g
Masti4,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 94 kcal —
- Bjelančevine 7,9 g 16%
- Ugljikohidrati 4,5 g 2%
- Masti 4,2 g 5%
- Vlakna 3,2 g 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 7,9 g | 4,5 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 3,9 g | 2,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 12 g | 6,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 16 g | 9,1 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 20 g | 11 g | 11 g |
Slične namirnice
- Pečena zrna sojeneslano469 kcal / 100 g
- Sojasuha, zrele sjemenke, kuhana, s dodanom soli172 kcal / 100 g
- Soja u zrnusušeno374 kcal / 100 g
- Sjemenke zrele sojesjemenke, kuhano, s soli172 kcal / 100 g
- Zrela sojasjemenke, suhe, kuhane172 kcal / 100 g
- Suhe sjemenke sojesjemenke, suho446 kcal / 100 g
- Sojina mesna okruglicapečena, neslana189 kcal / 100 g
- Proklijana sojazrelo sjeme, kuhano, kuhano na pari, s solju81 kcal / 100 g
- Pečena zrela sojasjemenke, bez dodane soli469 kcal / 100 g
- Cijela sojasjemenka441 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zrna soje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zrna soje?
100 g namirnice Zrna soje sadrži 94 kcal, 7,9 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zrna soje?
50 g namirnice Zrna soje sadrži 47 kcal, 3,9 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zrna soje?
150 g namirnice Zrna soje sadrži 141 kcal, 12 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zrna soje?
200 g namirnice Zrna soje sadrži 188 kcal, 16 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zrna soje?
250 g namirnice Zrna soje sadrži 235 kcal, 20 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: tbca BRC0054T · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
