Znajte što je na vašem tanjuru
Zobena kaša
Kalorije i nutritivne vrijednosti
instant vrećice, obična, zaslađena medom i/ili šećerom, pripremljena s običnim mlijekom
158
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,8 g
UH22 g
Masti4,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 5,8 g 12%
- Ugljikohidrati 22 g 8%
- Masti 4,7 g 6%
- Zasićene masti 1,9 g 9%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 11 g —
- Natrij 30 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Minerali
- Kalcij 112 mg 9%
- Željezo 0,73 mg 4%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 203 mg 4%
- Cink 0,67 mg 6%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 5,8 g | 22 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 11 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 8,7 g | 33 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 44 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 55 g | 12 g |
Slične namirnice
- Brza zobena kašatopla žitna kaša, zob, suha, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant zobena kaša običnavruće, suho382 kcal / 100 g
- Zobena kaša s okusom voćainstant vrećice, razni voćni okusi, zaslađena šećerom, pripremljena s običnim mlijekom150 kcal / 100 g
- Obična instant zobena kašavruće, pripremljeno77 kcal / 100 g
- Zobena kaša za jednu minutuvruća žitarica, zob, pripremljeno, quaker83 kcal / 100 g
- Kaša od zobenih pahuljicapripremljena s vodom, nezaslađena, bez dodane soli81 kcal / 100 g
- Kašapripremljena s djelomično obranim mlijekom, bez dodanog šećera136 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice za kašuneosogaćeno381 kcal / 100 g
- Zobena dječja kašicapripremljeno s adaptiranim ili majčinim mlijekom153 kcal / 100 g
- Zobene pahuljice za doručakinstant, aromatizirano, neojačano, napravljeno s poluobranim mlijekom98 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zobena kaša
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zobena kaša?
100 g namirnice Zobena kaša sadrži 158 kcal, 5,8 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zobena kaša?
50 g namirnice Zobena kaša sadrži 79 kcal, 2,9 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zobena kaša?
150 g namirnice Zobena kaša sadrži 237 kcal, 8,7 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zobena kaša?
200 g namirnice Zobena kaša sadrži 316 kcal, 12 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zobena kaša?
250 g namirnice Zobena kaša sadrži 395 kcal, 15 g bjelančevina, 55 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) D10003 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
