Znajte što je na vašem tanjuru
Granola
Kalorije i nutritivne vrijednosti
domaća
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 466 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 41 g 15%
- Masti 26 g 33%
- Zasićene masti 2,9 g 14%
- Vlakna 9 g 32%
- Šećeri 24 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 13 g | 41 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 6,4 g | 20 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 19 g | 61 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 25 g | 81 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 32 g | 102 g | 65 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Granola
Kako ispeći domaću granolu da bude hrskava?
Pomiješaj zobene pahuljice s malo ulja i zaslađivačem, rasporedi ih u tankom sloju i peci na 160 °C oko 25–30 minuta. Promiješaj jednom, a granolu potpuno ohladi na limu — hrskava postaje tek kad se ohladi.
Kako napraviti krupne grudice u granoli?
Prije pečenja čvrsto utisni smjesu u lim i nemoj je miješati tijekom pečenja. Kad se potpuno ohladi, razlomi je rukama; žlica bjelanjka može pomoći da se grudice bolje povežu.
S čim je najbolje jesti granolu?
Posluži je uz jogurt ili mlijeko, pa dodaj svježe voće poput bobičastog voća ili narezane banane. Za hrskavost je pospi neposredno prije jela, a ne unaprijed.
Može li se granola dodati u kašu ili smoothie?
Može: pospi je po toploj zobenoj kaši ili smoothieju kao hrskavi završetak. Dodaj je tek pri posluživanju jer u tekućini brzo omekša.
Kako čuvati granolu da ostane hrskava?
Kad se sasvim ohladi, spremi je u dobro zatvorenu posudu na suho i tamno mjesto. Vlažna granola omekša, pa je nemoj zatvarati dok je još topla.
Koja je razlika između granole i müslija?
Granola se obično peče s uljem i zaslađivačem pa je hrskava i često se sljepljuje u grudice. Müsli je najčešće mješavina pahuljica, orašastih plodova i suhog voća koja se ne peče.
Čime mogu zamijeniti orašaste plodove u granoli?
Upotrijebi sjemenke bundeve ili suncokreta, kokosove listiće ili dodatne zobene pahuljice. Sjemenke će dati hrskavost, a zob će smjesu učiniti blažom.
Izvor: mvt 05.483 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
