Znajte što je na vašem tanjuru
Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svi okusi
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 389 kcal —
- Bjelančevine 6,7 g 13%
- Ugljikohidrati 71 g 26%
- Masti 6,7 g 9%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 4,6 g 16%
- Šećeri 32 g —
- Natrij 367 mg 16%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 236 µg 26%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folna kiselina (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 47,3 mg 9%
Minerali
- Kalcij 333 mg 26%
- Željezo 6 mg 33%
- Magnezij 69 mg 16%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 238 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 16 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 6,7 g | 71 g | 6,7 g |
| 1 porcija | 60 g | 233 | 4 g | 43 g | 4 g |
| 2 porcije | 120 g | 467 | 8 g | 85 g | 8 g |
| ½ porcije | 30 g | 117 | 2 g | 21 g | 2 g |
| 3 porcije | 180 g | 700 | 12 g | 128 g | 12 g |
| 4 porcije | 240 g | 934 | 16 g | 170 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 35 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 10 g | 106 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 13 g | 142 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 17 g | 177 g | 17 g |
Slične namirnice
- Žitna pločica Oatmeal to gožitna pločica, svi okusi, Quaker390 kcal / 100 g
- Quaker Dipps granola pločica sa svim okusima480 kcal / 100 g
- Quaker chewy granola pločica s 90 kalorija408 kcal / 100 g
- Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima390 kcal / 100 g
- Mekana granola pločica sa smanjenim udjelom šećera svi okusi412 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go?
100 g namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go sadrži 389 kcal, 6,7 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (60 g) namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go?
1 porcija (60 g) namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go sadrži 233 kcal, 4 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (120 g) namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go?
2 porcije (120 g) namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go sadrži 467 kcal, 8 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (30 g) namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go?
½ porcije (30 g) namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go sadrži 117 kcal, 2 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (180 g) namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go?
3 porcije (180 g) namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go sadrži 700 kcal, 12 g bjelančevina, 128 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (240 g) namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go?
4 porcije (240 g) namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go sadrži 934 kcal, 16 g bjelančevina, 170 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go?
50 g namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go sadrži 195 kcal, 3,3 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go?
150 g namirnice Žitna pločica Quaker Oatmeal To Go sadrži 584 kcal, 10 g bjelančevina, 106 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174795 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
