Znajte što je na vašem tanjuru

Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima

Kalorije i nutritivne vrijednosti

390

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine17 g

UH56 g

Masti7,7 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 390 kcal —
Bjelančevine 17 g 33%
Ugljikohidrati 56 g 20%
Masti 7,7 g 10%
Zasićene masti 3,2 g 16%
Vlakna 7,7 g 28%
Šećeri 42 g —
Natrij 321 mg 14%
Kolesterol 6 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 17 µg 2%
Vitamin C 0,4 mg 0%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 0,81 mg 5%
Vitamin K 3,6 µg 3%
Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
Niacin (B3) 0,68 mg 4%
Pantotenska kiselina (B5) 0,5 mg 10%
Vitamin B6 0,1 mg 6%
Folna kiselina (B9) 39 µg 10%
Vitamin B12 0,16 µg 7%
Kolin 48,4 mg 9%

Minerali

Kalcij 103 mg 8%
Željezo 1,6 mg 9%
Magnezij 321 mg 76%
Fosfor 255 mg 20%
Kalij 429 mg 9%
Cink 1,4 mg 13%
Bakar 0,38 mg 42%
Mangan 0,56 mg 24%
Selen 11,3 µg 21%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	390	17 g	56 g	7,7 g
1 porcija	78 g	304	13 g	44 g	6 g
2 porcije	156 g	608	26 g	87 g	12 g
½ porcije	39 g	152	6,5 g	22 g	3 g
3 porcije	234 g	913	39 g	130 g	18 g
4 porcije	312 g	1217	52 g	174 g	24 g
50 g	50 g	195	8,3 g	28 g	3,8 g
150 g	150 g	585	25 g	84 g	12 g
200 g	200 g	780	33 g	111 g	15 g
250 g	250 g	975	42 g	139 g	19 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima?

100 g namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima sadrži 390 kcal, 17 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (78 g) namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima?

1 porcija (78 g) namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima sadrži 304 kcal, 13 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (156 g) namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima?

2 porcije (156 g) namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima sadrži 608 kcal, 26 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (39 g) namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima?

½ porcije (39 g) namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima sadrži 152 kcal, 6,5 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (234 g) namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima?

3 porcije (234 g) namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima sadrži 913 kcal, 39 g bjelančevina, 130 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (312 g) namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima?

4 porcije (312 g) namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima sadrži 1217 kcal, 52 g bjelančevina, 174 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima?

50 g namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima sadrži 195 kcal, 8,3 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima?

150 g namirnice Mekana granola pločica Kashi Golean s miješanim okusima sadrži 585 kcal, 25 g bjelančevina, 84 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 174793 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana