Znajte što je na vašem tanjuru
Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 393 kcal —
- Bjelančevine 18 g 36%
- Ugljikohidrati 54 g 20%
- Masti 9,2 g 12%
- Zasićene masti 4,7 g 23%
- Vlakna 5,9 g 21%
- Šećeri 27 g —
- Natrij 486 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 10,3 mg 68%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 1,1 mg 63%
- Folna kiselina (B9) 215 µg 54%
- Vitamin B12 3,2 µg 134%
- Kolin 43,8 mg 8%
Minerali
- Kalcij 434 mg 33%
- Željezo 5,2 mg 29%
- Magnezij 86 mg 20%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 4,8 mg 44%
- Bakar 0,79 mg 88%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 18 g | 54 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 47 g | 185 | 8,4 g | 25 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 94 g | 369 | 17 g | 51 g | 8,7 g |
| ½ porcije | 23,5 g | 92 | 4,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 141 g | 554 | 25 g | 76 g | 13 g |
| 4 porcije | 188 g | 739 | 34 g | 101 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 8,9 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 27 g | 81 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 36 g | 107 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 45 g | 134 g | 23 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima?
100 g namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima sadrži 393 kcal, 18 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (47 g) namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima?
1 porcija (47 g) namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima sadrži 185 kcal, 8,4 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (94 g) namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima?
2 porcije (94 g) namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima sadrži 369 kcal, 17 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (23,5 g) namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima?
½ porcije (23,5 g) namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima sadrži 92 kcal, 4,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (141 g) namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima?
3 porcije (141 g) namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima sadrži 554 kcal, 25 g bjelančevina, 76 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (188 g) namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima?
4 porcije (188 g) namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima sadrži 739 kcal, 34 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima?
50 g namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima sadrži 197 kcal, 8,9 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima?
150 g namirnice Kashi Golean hrskava granola pločica s miješanim okusima sadrži 590 kcal, 27 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173144 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
