Znajte što je na vašem tanjuru
Zelenjavni uštipci
Kalorije i nutritivne vrijednosti
140
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4 g
UH12 g
Masti8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 140 kcal —
- Bjelančevine 4 g 8%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 8 g 10%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 4,5 g —
- Natrij 214 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 36,5 µg 4%
- Vitamin C 13,2 mg 15%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Minerali
- Kalcij 52,4 mg 4%
- Željezo 0,72 mg 4%
- Magnezij 17,7 mg 4%
- Fosfor 68,1 mg 5%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 2,6 µg 5%
- Jod 6,6 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4 g | 12 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2 g | 6,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 8 g | 24 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 10 g | 30 g | 20 g |
Slične namirnice
- Povrtna fritulapržen ili duboko pržen209 kcal / 100 g
- Povrtni popečakpržena117 kcal / 100 g
- Fritula od tikvicapržen ili duboko pržen219 kcal / 100 g
- Popečci od tikvicaprženi95 kcal / 100 g
- Palačinke od krumpira268 kcal / 100 g
- Veganska povrtna polpetaveganska, pržena152 kcal / 100 g
- Kukuruzni uštipci374 kcal / 100 g
- Povrtni rostipredprženo, smrznuto, kuhano105 kcal / 100 g
- Zelenjavni flans jajima210 kcal / 100 g
- Fritula od banane282 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zelenjavni uštipci
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zelenjavni uštipci?
100 g namirnice Zelenjavni uštipci sadrži 140 kcal, 4 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zelenjavni uštipci?
50 g namirnice Zelenjavni uštipci sadrži 70 kcal, 2 g bjelančevina, 6,1 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zelenjavni uštipci?
150 g namirnice Zelenjavni uštipci sadrži 210 kcal, 6 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zelenjavni uštipci?
200 g namirnice Zelenjavni uštipci sadrži 280 kcal, 8 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zelenjavni uštipci?
250 g namirnice Zelenjavni uštipci sadrži 350 kcal, 10 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 25556 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
