Znajte što je na vašem tanjuru
Zelena ukiseljena maslina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
u limenkama ili bocama
146
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1 g
UH0,5 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 146 kcal —
- Bjelančevine 1 g 2%
- Ugljikohidrati 0,5 g 0%
- Masti 15 g 20%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 1556 mg 68%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,8 mg 25%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Željezo 0,49 mg 3%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 4 mg 0%
- Kalij 42 mg 1%
- Cink 0,04 mg 0%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 1 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0,5 g | 0,3 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 1,5 g | 0,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 2,1 g | 1,1 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 2,6 g | 1,4 g | 38 g |
Slične namirnice
- Zelene ukiseljene maslinekonzervirane ili u staklenci145 kcal / 100 g
- Zelene maslineu salamuri, ocijeđene, meso i kožica103 kcal / 100 g
- Maslinezelene, u salamuri, konzervirane/u staklenci113 kcal / 100 g
- Zelena maslinau salamuri164 kcal / 100 g
- Nezrele maslinekonzervirane, ocijeđene140 kcal / 100 g
- Zrela konzervirana maslinaod male do ekstra velike116 kcal / 100 g
- Stolne maslinekonzervirane277 kcal / 100 g
- Zrele konzervisane maslinemalo-ekstra veliko116 kcal / 100 g
- Zelena punjena maslinainćuni, slatka paprika itd.156 kcal / 100 g
- Crna maslinau salamuri173 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zelena ukiseljena maslina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zelena ukiseljena maslina?
100 g namirnice Zelena ukiseljena maslina sadrži 146 kcal, 1 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zelena ukiseljena maslina?
50 g namirnice Zelena ukiseljena maslina sadrži 73 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zelena ukiseljena maslina?
150 g namirnice Zelena ukiseljena maslina sadrži 219 kcal, 1,5 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zelena ukiseljena maslina?
200 g namirnice Zelena ukiseljena maslina sadrži 292 kcal, 2,1 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zelena ukiseljena maslina?
250 g namirnice Zelena ukiseljena maslina sadrži 365 kcal, 2,6 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5391 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
