Znajte što je na vašem tanjuru
Zrele konzervisane masline
Kalorije i nutritivne vrijednosti
malo-ekstra veliko
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 116 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 4,4 g 2%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 2,3 g 11%
- Vlakna 1,6 g 6%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 735 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,04 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,3 mg 2%
Minerali
- Kalcij 88 mg 7%
- Željezo 6,3 mg 35%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Kalij 8 mg 0%
- Cink 0,22 mg 2%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 4,4 g | 11 g |
| 1 porcija | 8,4 g | 10 | 0,1 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 2 porcije | 16,8 g | 19 | 0,1 g | 0,7 g | 1,8 g |
| ½ porcije | 4,2 g | 5 | 0 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 25,2 g | 29 | 0,2 g | 1,1 g | 2,7 g |
| 4 porcije | 33,6 g | 39 | 0,3 g | 1,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 2,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,3 g | 6,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,7 g | 8,9 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2,1 g | 11 g | 27 g |
Slične namirnice
- Zrela konzervirana maslinaod male do ekstra velike116 kcal / 100 g
- Zrele maslinekonzervirane, ocijeđene201 kcal / 100 g
- Maslinecrne, s uljem, ocijeđene142 kcal / 100 g
- Crna maslinas košticom288 kcal / 100 g
- Nezrele maslinekonzervirane, ocijeđene140 kcal / 100 g
- Zelene ukiseljene maslinekonzervirane ili u staklenci145 kcal / 100 g
- Maslinacrna, u ulju, konzervirana348 kcal / 100 g
- Zelena ukiseljena maslinau limenkama ili bocama146 kcal / 100 g
- Zelene maslineukiseljene, konzervirane117 kcal / 100 g
- Olives black without stones in brine171 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zrele konzervisane masline
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zrele konzervisane masline?
100 g namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 116 kcal, 0,8 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (8,4 g) namirnice Zrele konzervisane masline?
1 porcija (8,4 g) namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 10 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (16,8 g) namirnice Zrele konzervisane masline?
2 porcije (16,8 g) namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 19 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (4,2 g) namirnice Zrele konzervisane masline?
½ porcije (4,2 g) namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 5 kcal, 0 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (25,2 g) namirnice Zrele konzervisane masline?
3 porcije (25,2 g) namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 29 kcal, 0,2 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (33,6 g) namirnice Zrele konzervisane masline?
4 porcije (33,6 g) namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 39 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zrele konzervisane masline?
50 g namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 58 kcal, 0,4 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zrele konzervisane masline?
150 g namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 174 kcal, 1,3 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169094 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
