Znajte što je na vašem tanjuru
Zrele konzervisane masline
Kalorije i nutritivne vrijednosti
jumbo-super colossal
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 81 kcal —
- Bjelančevine 1 g 2%
- Ugljikohidrati 3,1 g 1%
- Masti 6,9 g 9%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 2,5 g 9%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 735 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,6 mg 1%
Minerali
- Kalcij 94 mg 7%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 4 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Kalij 9 mg 0%
- Cink 0,22 mg 2%
- Bakar 0,23 mg 25%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 1 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 1 porcija | 15 g | 12 | 0,1 g | 0,5 g | 1 g |
| 2 porcije | 30 g | 24 | 0,3 g | 0,9 g | 2,1 g |
| ½ porcije | 7,5 g | 6 | 0,1 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 45 g | 36 | 0,4 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 4 porcije | 60 g | 49 | 0,6 g | 1,9 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 0,5 g | 1,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 1,5 g | 4,7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 1,9 g | 6,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 2,4 g | 7,8 g | 17 g |
Slične namirnice
- Zrela konzervirana maslinaod jumbo do super colossal81 kcal / 100 g
- Zrele maslinekonzervirane, ocijeđene201 kcal / 100 g
- Maslinecrne, s uljem, ocijeđene142 kcal / 100 g
- Crna maslinas košticom288 kcal / 100 g
- Maslinacrna, u ulju, konzervirana348 kcal / 100 g
- Zelene ukiseljene maslinekonzervirane ili u staklenci145 kcal / 100 g
- Nezrele maslinekonzervirane, ocijeđene140 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
- Zelena ukiseljena maslinau limenkama ili bocama146 kcal / 100 g
- Olives black without stones in brine171 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zrele konzervisane masline
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zrele konzervisane masline?
100 g namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 81 kcal, 1 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (15 g) namirnice Zrele konzervisane masline?
1 porcija (15 g) namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 12 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (30 g) namirnice Zrele konzervisane masline?
2 porcije (30 g) namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 24 kcal, 0,3 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (7,5 g) namirnice Zrele konzervisane masline?
½ porcije (7,5 g) namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 6 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (45 g) namirnice Zrele konzervisane masline?
3 porcije (45 g) namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 36 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (60 g) namirnice Zrele konzervisane masline?
4 porcije (60 g) namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 49 kcal, 0,6 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zrele konzervisane masline?
50 g namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 41 kcal, 0,5 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zrele konzervisane masline?
150 g namirnice Zrele konzervisane masline sadrži 122 kcal, 1,5 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169095 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
