Znajte što je na vašem tanjuru
Zelena punjena maslina
Kalorije i nutritivne vrijednosti
inćuni, slatka paprika itd.
156
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2,1 g
UH1,2 g
Masti15 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 156 kcal —
- Bjelančevine 2,1 g 4%
- Ugljikohidrati 1,2 g 0%
- Masti 15 g 19%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 3 g 11%
- Natrij 1110 mg 48%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 38,6 mg 43%
- Vitamin E 4,2 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 13,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Minerali
- Kalcij 66,8 mg 5%
- Željezo 0,3 mg 2%
- Magnezij 11,2 mg 3%
- Fosfor 14,8 mg 1%
- Kalij 32,9 mg 1%
- Cink 0,11 mg 1%
- Bakar 0,23 mg 26%
- Jod 27,7 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,1 g | 1,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,1 g | 1,8 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 4,2 g | 2,3 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 5,2 g | 2,9 g | 38 g |
Slične namirnice
- Zelene maslineu salamuri, ocijeđene, meso i kožica103 kcal / 100 g
- Maslinezelene punjene pastom od slatke paprike, ukiseljene, ocijeđene118 kcal / 100 g
- Zelena maslinau salamuri164 kcal / 100 g
- Zelene ukiseljene maslinekonzervirane ili u staklenci145 kcal / 100 g
- Zelena ukiseljena maslinau limenkama ili bocama146 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Zelena punjena maslina
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Zelena punjena maslina?
100 g namirnice Zelena punjena maslina sadrži 156 kcal, 2,1 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Zelena punjena maslina?
50 g namirnice Zelena punjena maslina sadrži 78 kcal, 1 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Zelena punjena maslina?
150 g namirnice Zelena punjena maslina sadrži 234 kcal, 3,1 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Zelena punjena maslina?
200 g namirnice Zelena punjena maslina sadrži 312 kcal, 4,2 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Zelena punjena maslina?
250 g namirnice Zelena punjena maslina sadrži 390 kcal, 5,2 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 13147 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
