Znajte što je na vašem tanjuru
Začinjeni kvark
Kalorije i nutritivne vrijednosti
4 % masti
131
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,2 g
UH16 g
Masti4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 131 kcal —
- Bjelančevine 7,2 g 14%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0,1 g 0%
- Šećeri 15 g —
- Natrij 73,5 mg 3%
- Kolesterol 11,8 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 13,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Minerali
- Kalcij 91,2 mg 7%
- Željezo 0,08 mg 0%
- Magnezij 10,1 mg 2%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalij 142 mg 3%
- Cink 0,43 mg 4%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7,2 g | 16 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,6 g | 7,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 24 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 31 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 18 g | 39 g | 10 g |
Slične namirnice
- Kvark10 % masti152 kcal / 100 g
- Kvark s voćempunomasni125 kcal / 100 g
- Danio kvarkaromatiziran, 3 % masti112 kcal / 100 g
- Quark ili mliječni specijalitetaromatizirano, 2-3% masti, sa šećerom99 kcal / 100 g
- Danonino kvarkaromatiziran, 2,9 % masti, 1,25 μg vitamina D111 kcal / 100 g
- Svježi sir s voćems niskim udjelom masti80 kcal / 100 g
- Aromatizirano kiselo mlijeko1 % masti, s malo laktoze75 kcal / 100 g
- Svježi sir ili mliječni proizvodaromatizirano, 0% masti, s zaslađivačima, sa šećerom47 kcal / 100 g
- Kremasti kvark10 % masti135 kcal / 100 g
- Tekući kvarkrazličitih okusa42 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Začinjeni kvark
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Začinjeni kvark?
100 g namirnice Začinjeni kvark sadrži 131 kcal, 7,2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Začinjeni kvark?
50 g namirnice Začinjeni kvark sadrži 66 kcal, 3,6 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Začinjeni kvark?
150 g namirnice Začinjeni kvark sadrži 197 kcal, 11 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Začinjeni kvark?
200 g namirnice Začinjeni kvark sadrži 262 kcal, 14 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Začinjeni kvark?
250 g namirnice Začinjeni kvark sadrži 328 kcal, 18 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34654 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
