Znajte što je na vašem tanjuru
Kremasti kvark
Kalorije i nutritivne vrijednosti
10 % masti
135
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,8 g
UH3 g
Masti10 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 135 kcal —
- Bjelančevine 7,8 g 16%
- Ugljikohidrati 3 g 1%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 6,6 g 33%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 81 mg 4%
- Kolesterol 24,1 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 85,4 µg 9%
- Vitamin C 0,92 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Željezo 0,06 mg 0%
- Magnezij 10,7 mg 3%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 152 mg 3%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 15,2 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,8 g | 3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,9 g | 1,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 12 g | 4,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 16 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 20 g | 7,4 g | 25 g |
Slične namirnice
- Kvark10 % masti152 kcal / 100 g
- Kvark sa začinskim biljemmanje od 10 % masti u suhoj tvari, sa začinskim biljem80 kcal / 100 g
- Začinjeni kvark2,9 % masti112 kcal / 100 g
- Natur kvak0% masti48 kcal / 100 g
- Kremasti sirs niskim udjelom masti, 11 % masti, običan151 kcal / 100 g
- Vrhnje s niskim udjelom masti10 % masti, s malo laktoze120 kcal / 100 g
- Svježi sirs niskim udjelom masti51 kcal / 100 g
- Svježi sir s voćems niskim udjelom masti80 kcal / 100 g
- Zrnati sir2–5 % masti92 kcal / 100 g
- Krem sirs niskim udjelom masti, 15 % masti, običan, bez laktoze178 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kremasti kvark
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kremasti kvark?
100 g namirnice Kremasti kvark sadrži 135 kcal, 7,8 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kremasti kvark?
50 g namirnice Kremasti kvark sadrži 68 kcal, 3,9 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kremasti kvark?
150 g namirnice Kremasti kvark sadrži 203 kcal, 12 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kremasti kvark?
200 g namirnice Kremasti kvark sadrži 270 kcal, 16 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kremasti kvark?
250 g namirnice Kremasti kvark sadrži 338 kcal, 20 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 34591 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
