Znajte što je na vašem tanjuru
Začinjeni kvark
Kalorije i nutritivne vrijednosti
2,9 % masti
112
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,5 g
UH14 g
Masti2,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 112 kcal —
- Bjelančevine 6,5 g 13%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 2,9 g 4%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 13 g —
- Natrij 64,2 mg 3%
- Kolesterol 10,8 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,61 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Željezo 0,09 mg 1%
- Magnezij 10,5 mg 2%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalij 142 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Bakar 0,02 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 12,9 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,5 g | 14 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,3 g | 7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,8 g | 21 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 28 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 35 g | 7,3 g |
Slične namirnice
- Kvarkzaslađen, nemasni, s okusom voća78 kcal / 100 g
- Danio kvarkaromatiziran, 3 % masti112 kcal / 100 g
- Danonino kvarkaromatiziran, 2,9 % masti, 1,25 μg vitamina D111 kcal / 100 g
- Quark ili mliječni specijalitetaromatizirano, 2-3% masti, sa šećerom99 kcal / 100 g
- Kvark s voćempunomasni125 kcal / 100 g
- Svježi sir s voćems niskim udjelom masti80 kcal / 100 g
- Aromatizirano kiselo mlijeko2 % masti, s niskim udjelom laktoze87 kcal / 100 g
- Svježi sir s voćem i vanilijoms niskim udjelom masti, sa zaslađivačem47 kcal / 100 g
- Kremasti kvark10 % masti135 kcal / 100 g
- Tekući kvarkrazličitih okusa42 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Začinjeni kvark
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Začinjeni kvark?
100 g namirnice Začinjeni kvark sadrži 112 kcal, 6,5 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Začinjeni kvark?
50 g namirnice Začinjeni kvark sadrži 56 kcal, 3,3 g bjelančevina, 7 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Začinjeni kvark?
150 g namirnice Začinjeni kvark sadrži 168 kcal, 9,8 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Začinjeni kvark?
200 g namirnice Začinjeni kvark sadrži 224 kcal, 13 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Začinjeni kvark?
250 g namirnice Začinjeni kvark sadrži 280 kcal, 16 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 32002 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
