Znajte što je na vašem tanjuru

Žablji krakovi

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

70
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH0,7 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 70 kcal —
  • Bjelančevine 16 g 32%
  • Ugljikohidrati 0,7 g 0%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Zasićene masti 0,1 g 0%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 54,5 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,35 µg 2%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,84 mg 49%
  • Folna kiselina (B9) 12,5 µg 3%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Minerali

  • Kalcij 18,5 mg 1%
  • Željezo 2,6 mg 14%
  • Magnezij 21,5 mg 5%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Kalij 302 mg 6%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Bakar 0,25 mg 28%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g7016 g0,7 g0,3 g
50 g50 g358,1 g0,3 g0,1 g
150 g150 g10524 g1 g0,4 g
200 g200 g14032 g1,3 g0,6 g
250 g250 g17541 g1,7 g0,7 g

Pitanja o namirnici Žablji krakovi

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Žablji krakovi?

100 g namirnice Žablji krakovi sadrži 70 kcal, 16 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Žablji krakovi?

50 g namirnice Žablji krakovi sadrži 35 kcal, 8,1 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Žablji krakovi?

150 g namirnice Žablji krakovi sadrži 105 kcal, 24 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Žablji krakovi?

200 g namirnice Žablji krakovi sadrži 140 kcal, 32 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Žablji krakovi?

250 g namirnice Žablji krakovi sadrži 175 kcal, 41 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 34500 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana