Znajte što je na vašem tanjuru

Yam cousse-couche

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pulpa, kuhano na pari, uzorkovano na otoku Martinik

89
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,7 g
UH18 g
Masti0,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 89 kcal —
  • Bjelančevine 1,7 g 3%
  • Ugljikohidrati 18 g 7%
  • Masti 0,3 g 0%
  • Vlakna 3,9 g 14%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin C 0,87 mg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%

Minerali

  • Kalij 198 mg 4%
  • Bakar 0 mg 0%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g891,7 g18 g0,3 g
50 g50 g440,8 g9 g0,2 g
150 g150 g1332,5 g27 g0,5 g
200 g200 g1783,3 g36 g0,6 g
250 g250 g2224,1 g45 g0,8 g

Pitanja o namirnici Yam cousse-couche

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Yam cousse-couche?

100 g namirnice Yam cousse-couche sadrži 89 kcal, 1,7 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Yam cousse-couche?

50 g namirnice Yam cousse-couche sadrži 44 kcal, 0,8 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Yam cousse-couche?

150 g namirnice Yam cousse-couche sadrži 133 kcal, 2,5 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Yam cousse-couche?

200 g namirnice Yam cousse-couche sadrži 178 kcal, 3,3 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Yam cousse-couche?

250 g namirnice Yam cousse-couche sadrži 222 kcal, 4,1 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 20823 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana