Znajte što je na vašem tanjuru

Vrhnje za žitarice

Kalorije i nutritivne vrijednosti

žitarice (pola-pola), 10% m.m.

131
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,1 g
UH4,3 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 131 kcal —
  • Bjelančevine 3,1 g 6%
  • Ugljikohidrati 4,3 g 2%
  • Masti 12 g 15%
  • Zasićene masti 7 g 35%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 4,1 g —
  • Natrij 61 mg 3%
  • Kolesterol 35 mg 12%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 97 µg 11%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0,24 µg 1%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%
  • Kolin 18,7 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 107 mg 8%
  • Željezo 0,05 mg 0%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalij 132 mg 3%
  • Cink 0,39 mg 4%
  • Bakar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 3,2 µg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1313,1 g4,3 g12 g
50 g50 g661,6 g2,2 g5,8 g
150 g150 g1974,7 g6,5 g17 g
200 g200 g2626,3 g8,6 g23 g
250 g250 g3287,8 g11 g29 g

Pitanja o namirnici Vrhnje za žitarice

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vrhnje za žitarice?

100 g namirnice Vrhnje za žitarice sadrži 131 kcal, 3,1 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vrhnje za žitarice?

50 g namirnice Vrhnje za žitarice sadrži 66 kcal, 1,6 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vrhnje za žitarice?

150 g namirnice Vrhnje za žitarice sadrži 197 kcal, 4,7 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Vrhnje za žitarice?

200 g namirnice Vrhnje za žitarice sadrži 262 kcal, 6,3 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Vrhnje za žitarice?

250 g namirnice Vrhnje za žitarice sadrži 328 kcal, 7,8 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 29 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 150 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana