Znajte što je na vašem tanjuru
Voćni jogurt
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niskomasno, 0,5-1,9% m.m., s dodanim omega-3 masnim kiselinama iz sjemenki lana
82
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,6 g
UH14 g
Masti1,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 82 kcal —
- Bjelančevine 3,6 g 7%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 1,3 g 2%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 12 g —
- Natrij 48 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Kolin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 108 mg 8%
- Željezo 0,11 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3,6 g | 14 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,8 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 5,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 7,2 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 9,1 g | 36 g | 3,2 g |
Slične namirnice
- Nemasni voćni jogurtnemasni78 kcal / 100 g
- Kozji voćni jogurts dodatnim vlaknima98 kcal / 100 g
- Grčki voćni jogurtpunomasno mlijeko106 kcal / 100 g
- Activia voćni jogurt0 % masti53 kcal / 100 g
- Aromatizirani ili voćni jogurt 0% mastifermentirano mlijeko, s voćem ili aromatizirano, 0% masti, prosječno47 kcal / 100 g
- Jogurts malo masti37 kcal / 100 g
- Jogurt grčkog tipabez masti, 0-0,5% m.m., s okusom voća83 kcal / 100 g
- Nemasni jogurt s voćemnemasni
- Voćni kefirs okusom voća, nemasno (0,5-1,9% m.m.)60 kcal / 100 g
- Sojin jogurtsoja, s okusom voća, s dodanim vlaknima69 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Voćni jogurt
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Voćni jogurt?
100 g namirnice Voćni jogurt sadrži 82 kcal, 3,6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Voćni jogurt?
50 g namirnice Voćni jogurt sadrži 41 kcal, 1,8 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Voćni jogurt?
150 g namirnice Voćni jogurt sadrži 123 kcal, 5,4 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Voćni jogurt?
200 g namirnice Voćni jogurt sadrži 164 kcal, 7,2 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Voćni jogurt?
250 g namirnice Voćni jogurt sadrži 205 kcal, 9,1 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6958 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
