Znajte što je na vašem tanjuru
Varivo od graha
Kalorije i nutritivne vrijednosti
146
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9,2 g
UH16 g
Masti3,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 146 kcal —
- Bjelančevine 9,2 g 18%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 3,3 g 4%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 8,4 g 30%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 294 mg 13%
- Kolesterol 1,1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 61,8 µg 7%
- Vitamin C 7,1 mg 8%
- Vitamin D 0,1 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 10,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folna kiselina (B9) 121 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 62,5 mg 5%
- Željezo 2,2 mg 12%
- Magnezij 66,1 mg 16%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalij 593 mg 13%
- Cink 0,13 mg 1%
- Bakar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 15,3 µg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,2 g | 16 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 7,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 23 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 31 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 39 g | 8,3 g |
Slične namirnice
- Varivo od graha i miješanog povrćadomaće42 kcal / 100 g
- Varivo od bijelog graha70 kcal / 100 g
- Juha od graha67 kcal / 100 g
- Zapečeni grahbez mesa67 kcal / 100 g
- Varivo od mahunas povrtnim temeljcem i krumpirom46 kcal / 100 g
- Zeleni grahpirjano30 kcal / 100 g
- Mahunepirjane48 kcal / 100 g
- Bijeli grahu umaku od rajčice102 kcal / 100 g
- Juha od rajčice i graha49 kcal / 100 g
- Pljeskavica od graha238 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Varivo od graha
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Varivo od graha?
100 g namirnice Varivo od graha sadrži 146 kcal, 9,2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Varivo od graha?
50 g namirnice Varivo od graha sadrži 73 kcal, 4,6 g bjelančevina, 7,8 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Varivo od graha?
150 g namirnice Varivo od graha sadrži 219 kcal, 14 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Varivo od graha?
200 g namirnice Varivo od graha sadrži 292 kcal, 18 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Varivo od graha?
250 g namirnice Varivo od graha sadrži 365 kcal, 23 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 3713 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
