Znajte što je na vašem tanjuru
Umak od povrća s grahom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
s rajčicom
75
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,5 g
UH8,8 g
Masti2,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 75 kcal —
- Bjelančevine 3,5 g 7%
- Ugljikohidrati 8,8 g 3%
- Masti 2,3 g 3%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 3,1 g 11%
- Šećeri 3 g —
- Natrij 233 mg 10%
- Kolesterol 1,1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 41,8 µg 5%
- Vitamin C 22,1 mg 25%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 12,2 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 62,2 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 34,6 mg 3%
- Željezo 0,8 mg 4%
- Magnezij 20,6 mg 5%
- Fosfor 61,6 mg 5%
- Kalij 221 mg 5%
- Cink 0,35 mg 3%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,31 µg 1%
- Jod 16,4 µg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3,5 g | 8,8 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,7 g | 4,4 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5,2 g | 13 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 6,9 g | 18 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 8,7 g | 22 g | 5,7 g |
Slične namirnice
- Juha od rajčice i graha49 kcal / 100 g
- Bijeli grahu umaku od rajčice102 kcal / 100 g
- Slatko-kiseli umak od povrćakinesko91 kcal / 100 g
- Pileći umak s povrćem82 kcal / 100 g
- Varivo od graha146 kcal / 100 g
- Umak od cikle61 kcal / 100 g
- Vegetable gravywith tomato34 kcal / 100 g
- Jelo od mahunarki i povrćau umaku od rajčice, konzervirano71 kcal / 100 g
- Bijeli grah u umaku od rajčicekonzervirani101 kcal / 100 g
- Umak od povrćaod bijelog osnovnog umaka44 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Umak od povrća s grahom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od povrća s grahom?
100 g namirnice Umak od povrća s grahom sadrži 75 kcal, 3,5 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od povrća s grahom?
50 g namirnice Umak od povrća s grahom sadrži 38 kcal, 1,7 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od povrća s grahom?
150 g namirnice Umak od povrća s grahom sadrži 113 kcal, 5,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od povrća s grahom?
200 g namirnice Umak od povrća s grahom sadrži 150 kcal, 6,9 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od povrća s grahom?
250 g namirnice Umak od povrća s grahom sadrži 188 kcal, 8,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 3336 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
