Znajte što je na vašem tanjuru

Umak od rajčice i gljiva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

46
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,4 g
UH6 g
Masti2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 46 kcal —
  • Bjelančevine 1,4 g 3%
  • Ugljikohidrati 6 g 2%
  • Masti 2 g 3%
  • Zasićene masti 0,2 g 1%
  • Vlakna 1,5 g 5%
  • Šećeri 4,7 g —
  • Natrij 6 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 57 µg 6%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folna kiselina (B9) 17 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Željezo 0,83 mg 5%
  • Magnezij 14 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalij 289 mg 6%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g461,4 g6 g2 g
50 g50 g230,7 g3 g1 g
150 g150 g692,1 g9 g3 g
200 g200 g922,8 g12 g4 g
250 g250 g1153,5 g15 g5 g

Pitanja o namirnici Umak od rajčice i gljiva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Umak od rajčice i gljiva?

100 g namirnice Umak od rajčice i gljiva sadrži 46 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Umak od rajčice i gljiva?

50 g namirnice Umak od rajčice i gljiva sadrži 23 kcal, 0,7 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Umak od rajčice i gljiva?

150 g namirnice Umak od rajčice i gljiva sadrži 69 kcal, 2,1 g bjelančevina, 9 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Umak od rajčice i gljiva?

200 g namirnice Umak od rajčice i gljiva sadrži 92 kcal, 2,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Umak od rajčice i gljiva?

250 g namirnice Umak od rajčice i gljiva sadrži 115 kcal, 3,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-882 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana