Znajte što je na vašem tanjuru

Tuna noodle casserole with cream or white sauce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

168
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH15 g
Masti7,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 168 kcal —
  • Bjelančevine 10 g 20%
  • Ugljikohidrati 15 g 5%
  • Masti 7,3 g 9%
  • Zasićene masti 3,3 g 16%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 2,2 g —
  • Natrij 249 mg 11%
  • Kolesterol 37 mg 12%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 79 µg 9%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,47 mg 3%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Vitamin B6 0,2 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 1,1 µg 45%
  • Kolin 26 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 64 mg 5%
  • Željezo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Kalij 141 mg 3%
  • Cink 0,68 mg 6%
  • Bakar 0,07 mg 7%
  • Selen 33,3 µg 61%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16810 g15 g7,3 g
1 porcija224 g37623 g33 g16 g
2 porcije448 g75345 g66 g33 g
½ porcije112 g18811 g17 g8,2 g
3 porcije672 g112968 g99 g49 g
4 porcije896 g150591 g132 g65 g
50 g50 g845,1 g7,4 g3,7 g
150 g150 g25215 g22 g11 g
200 g200 g33620 g29 g15 g
250 g250 g42025 g37 g18 g

Pitanja o namirnici Tuna noodle casserole with cream or white sauce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

100 g namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce sadrži 168 kcal, 10 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (224 g) namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

1 porcija (224 g) namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce sadrži 376 kcal, 23 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (448 g) namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

2 porcije (448 g) namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce sadrži 753 kcal, 45 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 33 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (112 g) namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

½ porcije (112 g) namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce sadrži 188 kcal, 11 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 8,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (672 g) namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

3 porcije (672 g) namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce sadrži 1129 kcal, 68 g bjelančevina, 99 g ugljikohidrata i 49 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (896 g) namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

4 porcije (896 g) namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce sadrži 1505 kcal, 91 g bjelančevina, 132 g ugljikohidrata i 65 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

50 g namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce sadrži 84 kcal, 5,1 g bjelančevina, 7,4 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce?

150 g namirnice Tuna noodle casserole with cream or white sauce sadrži 252 kcal, 15 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27250610 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana