Znajte što je na vašem tanjuru

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

149
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine9 g
UH13 g
Masti6,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 149 kcal —
  • Bjelančevine 9 g 18%
  • Ugljikohidrati 13 g 5%
  • Masti 6,2 g 8%
  • Zasićene masti 2,8 g 14%
  • Vlakna 0,9 g 3%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 211 mg 9%
  • Kolesterol 31 mg 10%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 67 µg 7%
  • Vitamin C 3,2 mg 4%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,92 µg 38%
  • Kolin 24,6 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 56 mg 4%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 114 mg 9%
  • Kalij 178 mg 4%
  • Cink 0,65 mg 6%
  • Bakar 0,11 mg 12%
  • Selen 30,5 µg 55%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1499 g13 g6,2 g
1 porcija224 g33420 g30 g14 g
2 porcije448 g66840 g59 g28 g
½ porcije112 g16710 g15 g7 g
3 porcije672 g100160 g89 g42 g
4 porcije896 g133581 g119 g56 g
50 g50 g754,5 g6,6 g3,1 g
150 g150 g22414 g20 g9,3 g
200 g200 g29818 g27 g12 g
250 g250 g37323 g33 g16 g

Pitanja o namirnici Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

100 g namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sadrži 149 kcal, 9 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (224 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

1 porcija (224 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sadrži 334 kcal, 20 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (448 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

2 porcije (448 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sadrži 668 kcal, 40 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (112 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

½ porcije (112 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sadrži 167 kcal, 10 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (672 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

3 porcije (672 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sadrži 1001 kcal, 60 g bjelančevina, 89 g ugljikohidrata i 42 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (896 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

4 porcije (896 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sadrži 1335 kcal, 81 g bjelančevina, 119 g ugljikohidrata i 56 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

50 g namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sadrži 75 kcal, 4,5 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?

150 g namirnice Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce sadrži 224 kcal, 14 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27350080 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana