Znajte što je na vašem tanjuru

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Kalorije i nutritivne vrijednosti

116
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine17 g
UH2,8 g
Masti3,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 116 kcal —
  • Bjelančevine 17 g 34%
  • Ugljikohidrati 2,8 g 1%
  • Masti 3,6 g 5%
  • Zasićene masti 1,5 g 8%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 1,4 g —
  • Natrij 343 mg 15%
  • Kolesterol 45 mg 15%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 51 µg 6%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 1,2 µg 6%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,86 µg 36%
  • Kolin 63,5 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 46 mg 4%
  • Željezo 0,44 mg 2%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 127 mg 10%
  • Kalij 217 mg 5%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11617 g2,8 g3,6 g
1 porcija249 g28943 g6,8 g9,1 g
2 porcije498 g57885 g14 g18 g
½ porcije124,5 g14421 g3,4 g4,5 g
3 porcije747 g867127 g21 g27 g
4 porcije996 g1155170 g27 g36 g
50 g50 g588,5 g1,4 g1,8 g
150 g150 g17426 g4,1 g5,5 g
200 g200 g23234 g5,5 g7,3 g
250 g250 g29043 g6,9 g9,1 g

Pitanja o namirnici Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

100 g namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sadrži 116 kcal, 17 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (249 g) namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

1 porcija (249 g) namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sadrži 289 kcal, 43 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 9,1 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (498 g) namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

2 porcije (498 g) namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sadrži 578 kcal, 85 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (124,5 g) namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

½ porcije (124,5 g) namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sadrži 144 kcal, 21 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (747 g) namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

3 porcije (747 g) namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sadrži 867 kcal, 127 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 27 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (996 g) namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

4 porcije (996 g) namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sadrži 1155 kcal, 170 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 36 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

50 g namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sadrži 58 kcal, 8,5 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster?

150 g namirnice Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster sadrži 174 kcal, 26 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27150010 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana