Znajte što je na vašem tanjuru

Fish with tomato-based sauce

Kalorije i nutritivne vrijednosti

80
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH1,2 g
Masti0,7 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 80 kcal —
  • Bjelančevine 16 g 33%
  • Ugljikohidrati 1,2 g 0%
  • Masti 0,7 g 1%
  • Zasićene masti 0,1 g 1%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 1,1 g —
  • Natrij 350 mg 15%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 2,7 mg 3%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,73 µg 30%
  • Kolin 61 mg 11%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 0,63 mg 4%
  • Magnezij 34 mg 8%
  • Fosfor 104 mg 8%
  • Kalij 259 mg 6%
  • Cink 0,47 mg 4%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g8016 g1,2 g0,7 g
1 porcija222 g17836 g2,6 g1,5 g
2 porcije444 g35572 g5,3 g3,1 g
½ porcije111 g8918 g1,3 g0,8 g
3 porcije666 g533108 g7,9 g4,6 g
4 porcije888 g710145 g11 g6,1 g
50 g50 g408,1 g0,6 g0,3 g
150 g150 g12024 g1,8 g1 g
200 g200 g16033 g2,4 g1,4 g
250 g250 g20041 g3 g1,7 g

Pitanja o namirnici Fish with tomato-based sauce

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Fish with tomato-based sauce?

100 g namirnice Fish with tomato-based sauce sadrži 80 kcal, 16 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (222 g) namirnice Fish with tomato-based sauce?

1 porcija (222 g) namirnice Fish with tomato-based sauce sadrži 178 kcal, 36 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (444 g) namirnice Fish with tomato-based sauce?

2 porcije (444 g) namirnice Fish with tomato-based sauce sadrži 355 kcal, 72 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (111 g) namirnice Fish with tomato-based sauce?

½ porcije (111 g) namirnice Fish with tomato-based sauce sadrži 89 kcal, 18 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (666 g) namirnice Fish with tomato-based sauce?

3 porcije (666 g) namirnice Fish with tomato-based sauce sadrži 533 kcal, 108 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (888 g) namirnice Fish with tomato-based sauce?

4 porcije (888 g) namirnice Fish with tomato-based sauce sadrži 710 kcal, 145 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Fish with tomato-based sauce?

50 g namirnice Fish with tomato-based sauce sadrži 40 kcal, 8,1 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Fish with tomato-based sauce?

150 g namirnice Fish with tomato-based sauce sadrži 120 kcal, 24 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27150310 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana