Znajte što je na vašem tanjuru
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 124 kcal —
- Bjelančevine 8,1 g 16%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 4,5 g 6%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 280 mg 12%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Kolin 22 mg 4%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Željezo 1,2 mg 6%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 154 mg 3%
- Cink 0,56 mg 5%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8,1 g | 12 g | 4,5 g |
| 1 porcija | 224 g | 278 | 18 g | 27 g | 10 g |
| 2 porcije | 448 g | 556 | 36 g | 54 g | 20 g |
| ½ porcije | 112 g | 139 | 9,1 g | 13 g | 5 g |
| 3 porcije | 672 g | 833 | 55 g | 80 g | 30 g |
| 4 porcije | 896 g | 1111 | 73 g | 107 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,1 g | 6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 18 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 24 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 30 g | 11 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
100 g namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sadrži 124 kcal, 8,1 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (224 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
1 porcija (224 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sadrži 278 kcal, 18 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (448 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
2 porcije (448 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sadrži 556 kcal, 36 g bjelančevina, 54 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (112 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
½ porcije (112 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sadrži 139 kcal, 9,1 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (672 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
3 porcije (672 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sadrži 833 kcal, 55 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 30 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (896 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
4 porcije (896 g) namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sadrži 1111 kcal, 73 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
50 g namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sadrži 62 kcal, 4,1 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
150 g namirnice Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce sadrži 186 kcal, 12 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 6,7 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27350410 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
