Znajte što je na vašem tanjuru

Macaroni or noodles with cheese and tuna

Kalorije i nutritivne vrijednosti

164
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine7,6 g
UH17 g
Masti6,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 164 kcal —
  • Bjelančevine 7,6 g 15%
  • Ugljikohidrati 17 g 6%
  • Masti 6,8 g 9%
  • Zasićene masti 2,7 g 13%
  • Vlakna 0,8 g 3%
  • Šećeri 2,8 g —
  • Natrij 176 mg 8%
  • Kolesterol 19 mg 6%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 66 µg 7%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0,74 µg 31%
  • Kolin 16,8 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 51 mg 4%
  • Željezo 0,86 mg 5%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Kalij 75 mg 2%
  • Cink 0,48 mg 4%
  • Bakar 0,06 mg 7%
  • Selen 25,7 µg 47%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1647,6 g17 g6,8 g
1 porcija230 g37718 g40 g16 g
2 porcije460 g75435 g80 g31 g
½ porcije115 g1898,7 g20 g7,8 g
3 porcije690 g113252 g120 g47 g
4 porcije920 g150970 g160 g63 g
50 g50 g823,8 g8,7 g3,4 g
150 g150 g24611 g26 g10 g
200 g200 g32815 g35 g14 g
250 g250 g41019 g44 g17 g

Pitanja o namirnici Macaroni or noodles with cheese and tuna

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna?

100 g namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna sadrži 164 kcal, 7,6 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (230 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna?

1 porcija (230 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna sadrži 377 kcal, 18 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (460 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna?

2 porcije (460 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna sadrži 754 kcal, 35 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (115 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna?

½ porcije (115 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna sadrži 189 kcal, 8,7 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 7,8 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (690 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna?

3 porcije (690 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna sadrži 1132 kcal, 52 g bjelančevina, 120 g ugljikohidrata i 47 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (920 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna?

4 porcije (920 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna sadrži 1509 kcal, 70 g bjelančevina, 160 g ugljikohidrata i 63 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna?

50 g namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna sadrži 82 kcal, 3,8 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna?

150 g namirnice Macaroni or noodles with cheese and tuna sadrži 246 kcal, 11 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58145120 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana