Znajte što je na vašem tanjuru

Macaroni or noodles with cheese

Kalorije i nutritivne vrijednosti

223
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine8,7 g
UH22 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 223 kcal —
  • Bjelančevine 8,7 g 17%
  • Ugljikohidrati 22 g 8%
  • Masti 11 g 13%
  • Zasićene masti 5,2 g 26%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 358 mg 16%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 106 µg 12%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%
  • Kolin 12,2 mg 2%

Minerali

  • Kalcij 170 mg 13%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalij 103 mg 2%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 19,8 µg 36%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g2238,7 g22 g11 g
1 porcija230 g51320 g50 g24 g
2 porcije460 g102640 g101 g48 g
½ porcije115 g25610 g25 g12 g
3 porcije690 g153960 g151 g73 g
4 porcije920 g205280 g201 g97 g
50 g50 g1124,3 g11 g5,3 g
150 g150 g33513 g33 g16 g
200 g200 g44617 g44 g21 g
250 g250 g55822 g55 g26 g

Pitanja o namirnici Macaroni or noodles with cheese

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Macaroni or noodles with cheese?

100 g namirnice Macaroni or noodles with cheese sadrži 223 kcal, 8,7 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (230 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese?

1 porcija (230 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese sadrži 513 kcal, 20 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 24 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (460 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese?

2 porcije (460 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese sadrži 1026 kcal, 40 g bjelančevina, 101 g ugljikohidrata i 48 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (115 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese?

½ porcije (115 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese sadrži 256 kcal, 10 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (690 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese?

3 porcije (690 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese sadrži 1539 kcal, 60 g bjelančevina, 151 g ugljikohidrata i 73 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (920 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese?

4 porcije (920 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese sadrži 2052 kcal, 80 g bjelančevina, 201 g ugljikohidrata i 97 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Macaroni or noodles with cheese?

50 g namirnice Macaroni or noodles with cheese sadrži 112 kcal, 4,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Macaroni or noodles with cheese?

150 g namirnice Macaroni or noodles with cheese sadrži 335 kcal, 13 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 16 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58145110 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana