Znajte što je na vašem tanjuru

Macaroni or noodles with cheese and meat

Kalorije i nutritivne vrijednosti

210
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH14 g
Masti11 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 210 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 24%
  • Ugljikohidrati 14 g 5%
  • Masti 11 g 14%
  • Zasićene masti 4,4 g 22%
  • Vlakna 0,7 g 3%
  • Šećeri 2,4 g —
  • Natrij 238 mg 10%
  • Kolesterol 40 mg 13%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,49 mg 3%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folna kiselina (B9) 32 µg 8%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%
  • Kolin 33,5 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 47 mg 4%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 132 mg 11%
  • Kalij 135 mg 3%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Bakar 0,07 mg 8%
  • Selen 17,4 µg 32%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g21012 g14 g11 g
1 porcija230 g48327 g33 g26 g
2 porcije460 g96654 g66 g51 g
½ porcije115 g24214 g17 g13 g
3 porcije690 g144981 g100 g77 g
4 porcije920 g1932109 g133 g103 g
50 g50 g1055,9 g7,2 g5,6 g
150 g150 g31518 g22 g17 g
200 g200 g42024 g29 g22 g
250 g250 g52530 g36 g28 g

Pitanja o namirnici Macaroni or noodles with cheese and meat

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat?

100 g namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat sadrži 210 kcal, 12 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (230 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat?

1 porcija (230 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat sadrži 483 kcal, 27 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (460 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat?

2 porcije (460 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat sadrži 966 kcal, 54 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (115 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat?

½ porcije (115 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat sadrži 242 kcal, 14 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (690 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat?

3 porcije (690 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat sadrži 1449 kcal, 81 g bjelančevina, 100 g ugljikohidrata i 77 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (920 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat?

4 porcije (920 g) namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat sadrži 1932 kcal, 109 g bjelančevina, 133 g ugljikohidrata i 103 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat?

50 g namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat sadrži 105 kcal, 5,9 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat?

150 g namirnice Macaroni or noodles with cheese and meat sadrži 315 kcal, 18 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58145135 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana