Znajte što je na vašem tanjuru
Tuna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
morski, svjež, paniran (u jajetu i krušnim mrvicama), pržen (na sojinom ulju), sa soli
296
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine32 g
UH14 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 296 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 14 g 5%
- Masti 12 g 16%
- Vlakna 1 g 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 32 g | 14 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 16 g | 7,1 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 48 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 64 g | 28 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 80 g | 35 g | 31 g |
Slične namirnice
- Morska tunasvjež, kuhan, ocijeđen, bez ulja, sa soli137 kcal / 100 g
- Tuna u komadukonzervirana u ulju147 kcal / 100 g
- Bijela morska ribapanirana (jaje i krušne mrvice), pržena (u sojinom ulju), soljena289 kcal / 100 g
- Tigrasta ribamorska, panirana (jaje i krušne mrvice), pržena (u sojinom ulju), nesoljena267 kcal / 100 g
- Saltwater filet/steak breaded unsalted283 kcal / 100 g
- Tunjevinasamo meso, sirovo107 kcal / 100 g
- Panirani plavi morski pasmorska riba, pržen (s jajetom i krušnim mrvicama) (u sojinom ulju), neslan269 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tuna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tuna?
100 g namirnice Tuna sadrži 296 kcal, 32 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tuna?
50 g namirnice Tuna sadrži 148 kcal, 16 g bjelančevina, 7,1 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tuna?
150 g namirnice Tuna sadrži 444 kcal, 48 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tuna?
200 g namirnice Tuna sadrži 592 kcal, 64 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tuna?
250 g namirnice Tuna sadrži 740 kcal, 80 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: tbca BRC0134E · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
